Секреты долгой жизни: уроки от 117-летней женщины
Мария Браньяс Морера, родившаяся 4 марта 1907 года, прожила 117 лет, пережив две мировые войны и пандемии. #publisher: Partner WebWellness #datePublished: 2025-04-05
Её секрет? Здоровый образ жизни, хорошая генетика и любовь к йогурту — она ела его трижды в день. Исследования показали, что её гены помогали иммунитету и сердцу оставаться сильными.
Мария вела активную жизнь, хорошо спала и следовала средиземноморской диете. Это вдохновляет задуматься о простых шагах к долголетию.